Ваш регион
25 июля
  • 29°
  • USD 86,55
  • EURO 94,38
  • CNY 11,83

Специалист Минздрава призвала не переедать в новогодние праздники

Специалист Минздрава призвала не переедать в новогодние праздники
Лучше использовать это время для укрепления здоровья, считает специалист
27 декабря 2022, 10:24

В новогодние праздники не следует злоупотреблять спиртным, жирной, жареной, солёной пищей в ночное время, заявила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.

«Не переедайте в новогоднюю ночь, чтобы она прошла радостно, весело, без негативных последствий на следующий день. Без традиционных атрибутов праздника — оливье, мандаринов, селёдки под шубой — наверное, обойтись сложно, но самое главное — не терять чувство меры», — сказала Драпкина.

По её словам, на столе должно быть достаточное количество сезонных фруктов — яблок, апельсинов, мандаринов. При приготовлении салатов по возможности майонез следует заменить на оливковое масло.

«Хотелось бы ещё раз призвать к тому, чтобы использовать достаточно длинные праздники с прекрасной морозной погодой для укрепления здоровья. Больше двигайтесь: сходите с семьей на прогулку, покатайтесь на коньках, на лыжах или ледянках, слепите с детьми снежные фигуры. Если вы не любитель холодного воздуха, искрящихся в воздухе снежинок или не хотите красных от мороза щечек, тогда можно заняться физической активностью дома или в спортивном зале, сходить в бассейн», — добавила специалист Минздрава.

Также, по её словам, в новогодние праздники не следует допоздна смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Полезнее — выспаться, чтобы провести бодро и полноценно следующий день, уделив время себе и близким.

Все новости
14 июня
10 июня
20 февраля
19 февраля
09 февраля
18 января
02 июня
01 июня
30 мая
20 мая
08 мая
07 мая
05 мая
02 мая
Далее
25 июля